KURSBESCHREIBUNGEN
Die Kurse im Aerobicraum ergänzen das Krafttraining an den Fitnessgeräten perfekt bzw. machen das Bewegungsprogramm abwechslungsreich. Training in der Gruppe macht Spaß und ist motivierend.
bodystyling
● Bauchtraining
● Arm- & Beintraining
● Koordination
● Muskelzuwachs
hot power
● Kraftausdauer
● Ganzkörpertraining
● Stabilität
● Langhanteln und Stepper
pilates
● Ganzkörpertraining
● Kräftigung der Muskulatur
● Bauch & Rücken
● Beckenboden
rückenfit
● Beweglichkeit & Mobilität
● Gleichgewicht, stabile Mitte
● Körperwahrnehmung
● Prävention
rushfit & Bootcamp
● Bauch-Bein-Po-Training
● Kraftausdauer
● Ganzkörpertraining
● Spaß an der Bewegung
TRX
● Slingtraining
● Eigenes Körpergewicht
● Rumpftraining
● Kraft & Konzentration
Yoga
● Körperübungen (Asanas)
● Konzentration & Atmung
● Meditation & Entspannung
