gesund älter werden im The Point
Wofür möchtest du morgen noch fit sein?
Eine Bergtour unternehmen, die Einkaufstaschen tragen oder mit den Enkeln spielen? Damit wir tun können, was uns
wichtig ist, brauchen wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Longevity heißt für uns nicht, jedem Anti-Aging-Trend nachzulaufen. Es geht darum, unsere körperlichen und geistigen Fähigkeiten möglichst lange zu erhalten. Nicht alles können wir selbst bestimmen – aber wir können heute etwas dafür tun.
Was können wir selbst beeinflussen?
Mit den Jahren verändern sich Muskelkraft, Gleichgewicht und Belastbarkeit. Wie schnell das geschieht, ist individuell – und nicht allein vom Geburtsdatum abhängig. Gerade unsere Muskeln lassen sich auch im höheren Alter trainieren. Wer sich regelmäßig bewegt, sinnvoll Kraft aufbaut und auf Erholung achtet, schafft wichtige Voraussetzungen für ein bewegliches, selbstbestimmtes Leben.
Leitfaden Longevity
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training: unser fundament
Muskeln stärken. Möglichkeiten erhalten.
Unsere Muskeln sind weit mehr als ein Schönheitsthema: Sie helfen uns beim Tragen, Aufstehen, Treppensteigen und
Abfangen. Regelmäßiges Krafttraining verbessert nachweislich Kraft, Muskelmasse und die körperliche Funktion. Im The Point setzen wir auf individuell abgestimmte Trainingspläne: von EGYM Kraft & Flex über freie Gewichte bis zu sinnvoll dosiertem Schnellkrafttraining. Ergänzend trainieren wir Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Entscheidend ist nicht die spektakulärste Methode, sondern dass Training langfristig Freude macht.
regeneration
Gut trainieren heißt auch: gut erholen
Fortschritt entsteht im Zusammenspiel von Belastung und Erholung. Ausreichender Schlaf, passende Trainingspausen und leichte Bewegung unterstützen dabei, langfristig fit und leistungsfähig zu bleiben.
Ein Spaziergang, sanfte Mobilisation oder ein Saunabesuch können sich nach dem Training gut anfühlen. Bei uns darf
Regeneration in unserem Wellness-Bereich deshalb ganz selbstverständlich dazugehören.
miteinander
Ein Ort, an dem man gerne bleibt
Gesundheit hat auch eine soziale Seite. Gute Beziehungen, das Gefühl dazuzugehören und gemeinsame Aktivitäten sind
wichtige Aspekte des Wohlbefindens. Im The Point leben wir das mit persönlicher Ansprache, freundlichem Umgang und
einer angenehmen Atmosphäre.
Hier treffen Menschen mit unterschiedlichen Zielen und Lebensgeschichten aufeinander. Oft entstehen aus gemeinsamen Kursen oder Trainingszeiten vertraute Begegnungen – manchmal sogar Freundschaften. Und wer gerne kommt, für den wird Bewegung leichter zu einer guten Gewohnheit.
ERNÄHRUNG: REGIONAL. SAISONAL. BUNT.
Gut essen. Ohne Verbote und Extreme.
"Abwechslungsreich, genussvoll und alltagstauglich: So verstehe ich gesunde Ernährung. Viel Gemüse und Obst, Vollkorn und Hülsenfrüchte, hochwertige Fette und ausreichend Eiweiß sind gute Begleiter für Gesundheit und Muskeltraining. Es geht nicht um die perfekte Diät, sondern um Gewohnheiten, die zum eigenen Leben passen."
Wer individuelle Unterstützung möchte, ist bei unserer Kooperationspartnerin, Diätologin Christine Schett, fachlich in guten Händen.
Warum The Point deine beste Wahl ist:
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Wissenschaftlich fundiert: Unsere Programme basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen. Zu Beginn führen wir eine gründliche Anamnese durch, um deine Bedürfnisse genau zu verstehen, und bieten regelmäßige Check-ups, um deinen Fortschritt kontinuierlich zu überwachen.
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Individuell und persönlich: Wir hören dir aufmerksam zu und nehmen uns Zeit, um auf deine Wünsche und Ziele einzugehen. Im Anschluss entwickeln wir maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine körperliche Verfassung und persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind – für nachhaltige Erfolge.
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Ganzheitlicher Ansatz Wir bieten dir ein umfassendes Konzept, das alle Aspekte der Gelenksgesundheit berücksichtigt. Vom gezielten Krafttraining und Koordinationsübungen bis hin zu Kursen und Entspannungsangeboten wie Infrarot-Tiefenwärme erhältst du bei uns alles aus einer Hand.
Buche jetzt deinen persönlichen Beratungstermin und mach den ersten Schritt um stark zu bleiben für alles, was du liebst.
Gesund trainieren: Unsere Erfahrungen im The Point
"Vor einigen Jahren wurde mir gesagt, ich bräuchte bald eine Knieprothese. Zum Glück habe ich mir eine zweite Meinung geholt – und mich stattdessen für gezieltes Training entschieden. Heute halte ich mich mit Radfahren, Rückenfit und Kräftigungsübungen fit und bekomme oft zu hören, wie gut ich mich gehalten habe."
Michaela
